Pentru orice român, masa de sărbătoare trebuie să fie plină de bucate tradiționale, care de care mai gustoase.
Doar că după atâta friptură de miel, ouă, pască sau cozonaci, organismul are nevoie să-și revină. Iată care sunt cele mai bune soluții.
După mesele festive de Paște – Excludeți proteinele!
Nu există persoană care după cele trei zile de Paște să nu se trezească cu câteva kilograme în plus. Cum dați colăceii jos? În primul rând, vom renunța definitiv la mâncărurile grele și vom începe să facem o cură de salate.
Dar nu vom amesteca salata cu carne, ci ne vom lua proteinele doar din brânză nesărată, urdă sau caș. Potrivit nutriționiștilor, femeilor li se recomandă să renunțe sau să evite dulciurile și să opteze cât mai mult pentru supe și creme de legume.
Bărbații mai pot lăsa ceva cărniță în meniu, dar doar de curcan sa pește. Și cei mici pot avea probleme cu greutatea, așa că aceștia nu vor trebui să mai consume sucuri și băuturi carbogazoase.
Pe lngă toate acestea, pentru a reveni la forma care ne place, trebuie să începem să facem sport. Iar dacă nu ne place sala, mersul pe jos ne este în această perioadă cel mai bun prieten.
Felicia Iederă
