Vreți să aveți un zâmbet frumos și sănătos? Iată ce spun specialiștii că trebuie să mâncați!
Vrei să ai un zâmbet de revistă? Iată ce trebuie să mănânci!-Ciocolată fără zahăr
Benefică pentru sănătatea dinților este ciocolata fără zahăr, care are la bază polifenoli, ce stimulează regenerearea celulelor şi a ţesuturilor. Pe de altă parte, evitați cât mai mult ciocolata cu zahăr sau alte alimente bogate în zahăr. Tot pentru un zâmbet de vis, consumați cât mai mult pește care conține atât calciu cât și fosfor, care determină duritatea oaselor şi a dinţilor, produce energie şi participă la sinteza proteinelor.
Pentru a curăța cavitatea bucată folosiți gumă de mestecat fără zahăr, care are și rolul de a combate afecţiunile orale. Pentru protejarea dinților, consumați lapte și iaurt dar și mere, căpșuni și citrice, bogate în vitamina C, extem de importante pentru sănătatea gingiilor. Nu uitați nici de morcov, care conţin vitamina A, de care smalţul dinţilor are nevoie pentru a se menţine sănătos. Alte alimente care conţin vitamina A sunt cartofii dulci, broccoli si ţelina.
Felicia Iederă
